Workshop: ATEMZEIT

In der „Atemzeit“ führe Dich auf eine Reise der Selbstentdeckung. Durch verschiedene Atemtechniken kannst Du regenerieren. Du kannst erleben, wie es sich anfühlt, mehr Energie als gewöhnlich in dich aufzunehmen. Du kannst spüren, dass der Körper sich wie von selbst reinigt und angestaute Energien und Informationen, die Du nicht mehr brauchst, losgelassen werden.

Der Atem stellt einen direkten Weg zu einer tiefen, inneren Bewusstheit her. Innere Klärung, verstärkte Präsenz und Lebendigkeit vertieft die Beziehung zu Deinem Selbst und ermöglicht, über bisherige Begrenzungen hinauszuwachsen.

ATEMZEIT

ATME DICH FREI

KOMME IN KONTAKT MIT DIR SELBST

Der nächste Termin muss wegen der aktuellen Situation telefonisch abgeklärt werden.

Bequeme Kleidung ist erforderlich; eigene Yogamatte, flaches Kissen und Wolldecke sollten mitgebracht werden.
die Teilnehmerzahl ist begrenzt

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Für noch mehr Information zum Atmen:

Wer atmet steuert. Mit dem Atem vermögen wir tief in uns einzugreifen, in sonst unzugängliche Schichten. Atem ist Leben. Atem kann Körper und Geist heilen. Bewusstes Atmen kann uns helfen, Stress zu lösen, Lebendigkeit zu erleben.

Atmen ist ein unverzichtbares Werkzeug und wohl der schnellste Weg, um unsere Gesundheit zu verbessern. Wissenschaftlich gesehen reduziert eine kontrollierte Atemübung Stresshormone, beruhigt unser Nervensystem und reguliert den Sauerstoff-, CO2 und pH -Wert in unserem Blut. Eine sehr interessante Tatsache ist, wie eng unser Atem mit bestimmten Emotionen korrespondiert. Aufgeladene Wut führt zum Beispiel zu einem kurzen und flachen Atemzug, während die Verlangsamung des Atems Angst direkt reduzieren kann. Wenn man die Atmung vertieft, insbesondere die Ausatemzeit verlängert und der Atem sich verlangsamt, können Herzfrequenz und Blutdruck sinken. Es wirkt sich günstig auf das parasympathische Nervensystem aus und kann den Impuls von Ruhe und Entspannung geben; anstelle von Kampf oder Flucht.

 

Der Atem ist ein starkes Medium, welches intensive Empfindungen hervorrufen kann. Selbstverantwortung und Selbstfürsorge sind dabei wichtige Voraussetzungen. Schwangeren und erkrankten Personen möchte ich von der „Atemzeit“ abraten.